Esta é uma pergunta que venho recebendo recorrentemente. Resolvi escrever sobre isso.

Quem já fez dietas muitas vezes, costuma emagrecer bastante e depois engorda novamente. O famoso e odiado efeito sanfona...

Esse processo de vai e vem, acaba por nos fazer cair em descrédito. Tanto as pessoas que nos rodeiam param de acreditar que vamos realmente emagrecer, quanto o nosso próprio inconsciente também para de acreditar.

E é aí que está nosso verdadeiro problema.

Realmente não importa se as outras vão pensar isso ou aquilo do meu emagrecimento. Mas o que o meu inconsciente pensa, isso sim importa. E muito.

Não adianta o meu consciente ditar: "Desta vez vai!", se o meu inconsciente duvida. Ele acaba por fazer sabotagem e coloca tudo a perder. De novo...

Então qual a saída? Como perder o medo de falar pra todo mundo que eu tô tentando DE NOVO emagrecer? Como perder o medo de que todos digam: "Você não vai conseguir!"?

Toda vez que temos medo, paralisamos.

É preciso então transformar esse medo em ação assertiva.

Precisamos mudar nossas crenças, nossos pensamentos, nossos sentimentos, nossos comportamentos e enfim nossos hábitos.

Este processo de mudança é lento. Temos que ter persistência. Nosso inconsciente vai sempre tentar voltar à zona de conforto, onde ele já sabe como funcionam as coisas. Do jeito dele...

Temos que enviar comandos diferentes então.

Somente quando alteramos nossas crenças, nossos sentimentos e nossos pensamentos, conseguimos alterar nossas atitudes. E de tanto repetirmos nossas novas atitudes, nosso inconsciente passa a acreditar na gente. E aí então novos hábitos se instalam. Definitivamente!!!!

Enquanto você estiver com medo de contar que está de dieta, você não vai conseguir emagrecer.

Porque não é a dieta que vai te emagrecer, mas seus novos hábitos!!!

E é isso que chamamos de emagrecimento consciente. Emagrecer de dentro pra fora!

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